教你菜花这样做 不用放肉 吃着还香 天热没食欲 就吃它

产品时间:2022-07-09 10:00

简要描述:

家常菜是家庭日常制作食用的菜肴,家常菜都是比力好吃易做的家常菜,今天分享这个菜肴康健又鲜味,是夏天增补营养不错的选择,菜花是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养富厚,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。...

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本文摘要:家常菜是家庭日常制作食用的菜肴,家常菜都是比力好吃易做的家常菜,今天分享这个菜肴康健又鲜味,是夏天增补营养不错的选择,菜花是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养富厚,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。

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家常菜是家庭日常制作食用的菜肴,家常菜都是比力好吃易做的家常菜,今天分享这个菜肴康健又鲜味,是夏天增补营养不错的选择,菜花是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养富厚,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。菜花富厚的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,教你菜花这样做,不用放肉,吃着还香,天热没食欲,就吃它,做法简朴又下饭,你也学会它,做给家人吃【干煸菜花】质料:菜花500克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、花椒适量、干辣椒5个、生抽2汤匙、米醋几滴做法:1.把菜花掰成小朵2.放在淡盐水浸泡十分钟,沥干水份备用,因为散菜花太散有袒露在外面很容易被污染所以用淡盐浸泡去尘,还以把藏在内里的小虫杀出来3.将干辣椒对半切开,辣椒籽不要,葱切葱花,姜切丝,大蒜切片4.锅加油烧热,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒捞出不要5.下入葱姜蒜爆香6.下入干辣椒段炸香,不要把辣椒段炸焦,炸偏激,炸偏激有苦味7.下入菜花大火煸炒去水份,再改小火煸炒8.炒到菜花边缘泛起轻微焦糊状,淋入生抽,淋入几滴米醋,加入盐,快速翻炒匀称,关火,盛出装盘即可小贴士:因为散菜花太散有袒露在外面很容易被污染所以用淡盐浸泡去尘,还以把藏在内里的小虫杀出来,炒菜花时先大火煸炒去菜花的水份,再用小火煸炒,一直用大火炒,菜花容易炒焦还不熟喜欢冬至雪夜的文章,别忘了点赞、收藏、转发呦,也接待在评论区揭晓您的看法,或者分享您的做法, 接待关注:冬至雪夜,天天都市公布原创家常美食的做法​。

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